برچسب ها
پیاده‌روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد می‌تواند میزان چربی‌سوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد؛ از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب.
کد خبر: ۲۹۳۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
پروتئین دارای TEF بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می‌سوزاند.
کد خبر: ۲۹۳۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی می‌کنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال می‌کنند، وزن کم خواهند کرد.
کد خبر: ۲۹۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
هال اشاره می‌کند که در مطالعه خود به میانگین‌ها پرداخته است. زمان کاهش وزن ممکن است بسته به فرد متفاوت باشد.
کد خبر: ۲۹۱۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
کاهش وزن قابل توجه رهبر کره شمالی در ماه‌های اخیر با بحث‌ها و گمانه‌زنی‌های بسیاری همراه بوده است.
کد خبر: ۲۷۰۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو چیست؟ در این مطلب قصد داریم شما را با 11 تمرین عالی برای انجام این کار، آشنا کنیم.
کد خبر: ۲۵۴۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
باشش دلیل احتمالی ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم.
کد خبر: ۲۵۴۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
برای لاغر شدن وسوسهی غذایی خود را کنترل کنید و خیلی سریع چندین کیلو وزن کم کنید؛ برای این کار فقط صبحانه بخورید. به راحتی با خوردن صبحانه های رژیمی می توانید وزن تان را کم کرده و لاغر شوید
کد خبر: ۲۵۲۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۵
اینکه چه مقدار غذا می خوریم، چه غذایی می خوریم و چگونه ورزش می کنیم، سه عامل بسیار مهم هستند که نقش اصلی را در داشتن وزنی سالم یا کاهش وزن ایفا می کنند.
کد خبر: ۲۵۲۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰
رژیم میوه ها یکی از پر طرفدارترین و در عین حال موثر ترین رژیم های لاغری در دنیا به شمار می روند که در این رژیم مانند رژیم های دیگر نکات مهم و کاربردی را دانست و آن را دنبال کرد.
کد خبر: ۲۴۶۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۴
نتایج یک مطالعه پزشکی تازه تاکید می‌کند که کاهش وزن ، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را حدود ۳۷ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۹۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۰
زانو درد می‌تواند ناشی از عوامل گوناگونی باشد اما با انجام اقداماتی مانند تغییر رژیم غذایی می‌توانید این درد را بهبود بخشید.
کد خبر: ۲۳۸۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
بیشتر رژیم‌های غذایی در بلندمدت، جوابگو نیستند و بیشتر کسانی که حتی موفق به کاهش وزن شده‌اند، بعد از چند سال به وزن سابق خود برگشته‌اند! در این مطلب به ۸ تکنیک ساده برای "غذاخوردن" اشاره شده که سلامت شما را تضمین می‌کند!
کد خبر: ۲۳۵۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
مصرف روزانه روغن نارگیل به همراه حرکات ورزشی باعث کاهش حساسیت بارورفلکس و فشار اکسایشی می‌شود.
کد خبر: ۲۲۷۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵
برخی مدعی‌اند که نوشیدن روغن زیتون می‌تواند بدن را سم‌زدایی کرده، معده را تسکین دهد و حتی به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۲۲۷۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های بزرگ چند سال اخیر است. تقریبا وارد هر محیطی که شوید کلمه‌های رژیم، کالری، وزن، چاق و لاغر را می‌شنوید. در این مقاله با 9 روش آسان و عجیب برای کاهش وزن آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۲۲۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است افرادی که قصد کاهش وزن دارند، در طول هفته حداقل 5 روز را به انجام ورزش های هوازی همچون دویدن آهسته، پیاده‌روی تند، طناب زدن و دوچرخه‌سواری اختصاص دهند.
کد خبر: ۲۱۸۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
یک متخصص طب ورزشی گفت: متاسفانه به دلیل صنعتی شدن کشورها فعالیت فیزیکی افراد به شدت کاهش پیدا کرده است و همین مسئله باعث بروز ساییدگی اسکلت و به ویژه آسیب‌دیدگی مفصل زانو و مچ پا می‌شود.
کد خبر: ۲۱۷۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
اگر در عرض ۶-۱۲ ماه گذشته، بیشتر از ۵ درصد وزن خود را از دست داده‌اید، بهتر است با پزشک‌تان مشورت کنید؛ به‌خصوص اگر سن‌تان زیاد است. کاهش وزن ناگهانی می‌تواند نشانه‌ی مشکلات سلامتی باشد.
کد خبر: ۲۰۱۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
چربی سوزی یکی از روش های اصلی کاهش وزن است. این بار به شما یک معجون جادویی برای چربی سوزی و کاهش وزن به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۲۰۱۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
آخرین اخبار
پربازدیدها
پربحث ترین عناوین